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Sono do bebê: dicas para tirar uma soneca

Sono do bebê: dicas para tirar uma soneca

Sono do bebê: dicas para tirar uma soneca

Os bebês cochilam 2 a 4 vezes por dia no primeiro ano. Aos 3 a 4 meses, muitos bebês estão prontos para uma programação de cochilos.

Dica nº 1: leia os sinais

Esfregar os olhos ou puxar as orelhas, agitação. Observar quando você vê esses sinais o ajudará a planejar as sonecas do seu bebê.

Dica nº 2: cronograma

Programe cochilos para o mesmo horário e duração todos os dias. (Quando você pode - a vida acontece.)

Dica nº 3: o ruído está OK ...

Não há necessidade de ficar na ponta dos pés - seu bebê pode lidar com sons domésticos.

Dica 4: tente um ritual de cochilo

Uma história, uma música e um beijo.

Dica # 5: pule o pijama

Seu bebê pode tirar uma soneca em qualquer coisa que seja macia e confortável.

Dica # 6: tempo de silêncio antes das sonecas

Evite brincar alto e estimulante antes da hora da soneca.

Dica # 7: configure um local para dormir

Faça com que seu bebê durma no mesmo lugar para as sonecas da noite. Coloque o seu bebê de costas em um colchão firme. Retire brinquedos, cobertores e travesseiros.

Dica # 8: empacote

Leve livros, cobertores e ferramentas familiares para dormir para incentivá-los a dormir fora de casa.

Dica nº 9: não demore

Um bebê muito cansado pode ser mais difícil de acalmar para dormir

Cochilos podem ser complicados, mas consistência é a chave ... Você conseguiu!


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